מיינדפולנס, קשיבות", זה קרקע, זה בסיס שמאפשר לפתח מיומנויות, כשהכוונה היא להיטיב עם עצמנו לטווח הארוך. זו לא שיטה או טכניקה, מיינדפולנס היא דרך חיים המאפשרת לנו להכיר את עצמנו מחדש ממי שאנחנו היום. בגישה הזו אנחנו מפתחים נקודת מבט גמישה, מודעת ומיטיבה יותר כלפי עצמנו וכלפי הסביבה שלנו. אנחנו לומדים למזער את המאבק הפנימי עם אותם דברים שמימלא לא ניתן לשלוט עליהם  לקבל את עצמנו ואת מציאות חיינו כפי שהיא כאן ועכשיו מתוך ידיעה שהמציאות הזו משתנה מרגע לרגע.  

בואו נדבר...

דרך מנחם בגין 51, תל אביב יפו, ישראל
נקודת ההתחלה - תרפיה ממוקדת מיינדפולנס
  • Facebook - White Circle